5 Tips Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

Ada tak pembaca di sini yang berazam nak kurus ? Tapi azam tu sekerat jalan je.. payah nak konsisten dengan tips-tips diet yang pelbagai.. malas nak bersenam atau terlalu sibuk sangat dengan rutin harian. Say goodbye jela macam tu hihi..

Disini saya kongsikan 5 tips turunkan berat badan dengan cepat.

1. Lebihkan Pengambilan Sayur-Sayuran dan Buah-Buahan

Amalkan pengambilan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kuantiti banyak dalam setiap hidangan. Makan sayur-sayuran berwarna hijau seperti sawi dan kailan bersama batang sayur seelok-eloknya setiap hari. Namun jangan pula mengabaikan sayur-sayuran berwarna kerana setiap sayur-sayuran ada khasiatnya tersendiri.

2. Amalkan Minum 8 Gelas Air Suam Setiap Hari

Air adalah komponen utama yang terkandung dalam tubuh manusia. Jumlah pengambilan air kosong yang disarankan sebanyak 8 gelas sehari. Minum satu hingga dua gelas air semasa waktu makan. Kerap minum air suam walaupun tidak dahaga. Ambil sekurang-kurangnya dua gelas tambahan apabila melakukan aktiviti fizikal bagi menggantikan air yang hilang semasa berpeluh seperti melakukan aktiviti bersenam.

3. Hentikan Pengambilan Minuman Bergas (Minuman Berkarbonat)

Elakkan minuman manis seperti air berkarbonat, sirap atau kordial dan lebihkan pengambilan air kosong. Hadkan gula, susu pekat manis atau krimer manis kepada satu sudu teh sahaja untuk setiap cawan. Elak menambah gula dalam masakan.

4. Kerap Minum Air Limau

Minum air limau setiap hari boleh melegakan dan mengelakkan masalah penghadaman. Ianya juga membantu hati menghasilkan lebih hempedu yang membantu menghadamkan lemak degil.

5. Lebihkan Sumber Protein Dalam Diet Seharian

Makan sekurang-kurangnya seekor ikan setiap hari. Kurangkan pengambilan udang, ketam dan kerang. Makan daging, ayam dan telur secara sederhana. Masak daging atau ayam menggunakan kaedah masakan yang kurang berlemak seperti membakar, mengukus, merebus atau memanggang.

Selain daripada tips-tips di atas, suka untuk saya mengesyorkan pengambilan makanan tambahan untuk membantu ketahanan badan bagi mengelakkan daripada jangkitan penyakit dan untuk pembinaan sel-sel badan serta tumbesaran yang sempurna.

Set Kurus Shaklee

*Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

Anda ada sebarang pesanan dan pertanyaan ? Hubungi kami sekarang !

Facebook : Zatul Immah

FB Page : Vitamin Atas Rak

No.Tel : 011-12464564

Emel : adamshaklee@gmail.com

COD Area : Bagan Serai dan Parit Buntar

Set Kurus Bajet Bawah RM100

Saiz badan yang besar dalam erti kata lain gemuk memang merunsingkan ramai orang. Baik lelaki mahupun wanita. Ini antara masalah besar bagi semua orang. Slimming Centre? Mahal sangat. Belum tentu hasilnya memuaskan. Shaklee ada solusi kalau nak kurus langsing dengan bajet bawah RM 100?

Set Kurus Shaklee Bawah RM100 ini dapat membantu anda untuk mendapatkan berat badan ideal tanpa mengeluarkan modal yang tinggi dengan syarat :

1. Anda seorang yang berdisiplin dalam hal ehwal pengambilan kalori seharian. Pengambilan kalori 1200-1500 kcal sehari.
2. Anda seorang yang berdisiplin untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Malas bersenam? Lebihkan aktiviti yang keluarkan peluh contohnya naik tangga untuk ke pejabat, say No No to lift atau berjalan kaki sekurang kurang nya 10,000 langkah sehari.
3. Pengambilan air sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

Sekiranya anda dapat mengikut 3 rules di atas, maka Set Kurus Bawah RM100 ini lebih cepat berkesan untuk menurunkan berat badan anda.
Jom kita tengok, apa kebaikan dan apa yang Alfalfa dan Lecithin dapat bantu anda untuk kurangkan berat badan.