Tahukah anda, manfaat ketawa 100 kali atau lebih sama dengan anda melakukan senaman aerobik selama 10 minit. Jadi ketawa sebenarnya bukan sekadar "menghidupkan emosi" tetapi kesannya lebih daripada itu - mengubah biologi tubuh secara sementara dan meningkatkan tahap kesihatan. Ketawa memberi kesan kepada otak, paru-paru, mata, jantung, otot, hormon dan emosi.
OTAK
Ketawa mencetuskan rangsangan pada bahagian utama otak dan tubuh. Signal akan dihantar bagi meningkatkan fungsi paru-paru.
PARU-PARU
Otot dada dan diafragma mengecut, memaksa udara keluar daripada paru-paru melalui saluran pernafasan dan larinks. Peti suara anda akan bergetar dan mengeluarkan bunyi "haha" atau "hoho".
MATA
Jika perkara yang ditertawakan sangat lucu, lihat mata anda. Mesti akan berair.
JANTUNG
Kadar degupan jantung dan tekanan darah akan meningkat ekoran permintaan terhadap oksigen yang tinggi untuk dibekalkan kepada paru-paru dan organ tubuh yang lain.
HORMON
Ketawa merembeskan endorfin, hormon yang sama dihasilkan sewaktu bersenam. Selain itu, ketawa juga "menekan" penghasilan hormon kortisol yang sering dikaitkan dengan kemurungan dan kelesuan.
No comments:
Post a Comment