Cara Terbaik Wanita Hamil Berbuka Puasa

Tiada pelan makanan khas yang perlu anda ikuti, tetapi anda boleh mencuba salah satu tip-tip berikut sebagai cara terbaik untuk berbuka. 

Mulakan dengan :

1. Tiga biji kurma dan jus (bagus untuk menormalkan semula tahap gula yang rendah dalam darah). 

 2. Susu atau yogurt rendah lemak.

3. Sup jernih.

Kemudian, makanlah hidangan seimbang yang mengandungi :

1. Sepinggan salad atau ulam-ulaman sebagai hidangan pembuka selera.

2. Protein daripada ayam, daging atau ikan, atau lentil, kacang pis atau kekacang.

3. Karbohidrat kompleks daripada nasi beras perang dan roti bijian penuh dan banyakan sayur-sayuran.

Elakkan hidangan berlemak tinggi untuk mencegah pertambahan berat, pengambilan makanan kurang berkhasiat dan mengalami ketakcernaan.